Gyrokinesis®

"I want music in my body and poetry in my body" - Juliu Horvath

Il metodo GYROKINESIS® è un sistema che coinvolge il corpo intero attraverso sequenze di movimenti fluidi ed armoniosi sincronizzati alla respirazione. Oltre ad incrementare la flessibilità muscolare e a favorire l’espansione degli spazi articolari, aiuta a stimolare il sistema nervoso ed agisce come un profondo massaggio sugli organi interni, facilitando l’eliminazione di scorie e tossine. La GYROKINESIS® viene praticata a corpo libero, con il supporto di uno sgabello e di un tappetino per le sequenze a terra. Le posizioni non vengono mantenute a lungo e sono armoniosamente collegate tra loro rendendo i movimenti simili ad una danza. La ricerca di continuità consente di allungare e contemporaneamente rafforzare la muscolatura, favorendo il rilascio di tensioni ed il libero fluire dell’energia. Il metodo è adatto a persone di tutte le età e con preparazione fisica differente, che vogliono sentirsi bene nel proprio corpo. Può essere vantaggiosamente praticato da atleti e sportivi quale attività complementare per compensare eventuali squilibri derivanti da allenamenti specifici. La lezione ha una durata di 60 minuti e si svolge in piccoli gruppi di massimo 5 persone oppure, su richiesta, individualmente.

  • Aumenta la flessibilità della colonna e la mobilità delle giunture con uno sforzo minimo
  • Consente un allenamento efficace nella direzione tridimensionale delle fasce muscolari che sostengono muscoli, organi ed articolazioni
  • Stimola il sistema nervoso, aumentando la capacità di movimento e la coordinazione, grazie a sequenze di esercizi fluidi e ritmati
  • Libera il corpo dalle tensioni muscolari ed agisce in profondità stimolando gli organi interni e la circolazione sanguigna e linfatica
  • Potenzia la capacità polmonare e favorisce l'espansione ed il rilassamento del diaframma, agevolando una migliore gestione di stress, ansia e tensioni
  • Migliora la postura ed aumenta la consapevolezza del proprio corpo
Gyrotonic®, GYROTONIC® & LOGO, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS® sono marchi registrati della GYROTONIC Sales Corp e sono usati con la loro autorizzazione.